El mundo cada día está más rápido...
Pasan volando horas y horas de trabajo, momentos de descanso, hora de colación y el poco tiempo que tenemos con nuestras familias.
¿Que hacer para sentirnos llenos de vida en un mundo donde el estrés nos mata lentamente?
¡He aquí la solución!
Busca algún deporte que sea de tu agrado, acomoda el tiempo en el que lo practicaras y por sobre todo, se constante.
Como recomendación te sugiero el uso de bicicletas, a continuación te dejo un informativo sobre los principales beneficios del uso de bicicletas como medio de transporte y deporte.
"Montar en bicicleta supone un magnífico ejercicio
cardiovascular que fortalece nuestro corazón. Además la participación de los
músculos y de las articulaciones es máxima en número e intensidad durante el
ejercicio del pedaleo. Está científicamente comprobado y demostrado que la
intensidad del ejercicio realizado al montar en bicicleta aporta excelentes
beneficios a la salud y así lo constatan numerosos estudios realizados.
Pedaleando al menos media hora se entrenan al máximo los cuádriceps y se
tonifican y endurecen los glúteos. Los mayores beneficios de montar en
bicicleta se obtienen además porque al mismo tiempo ejercitamos la parte
superior (pecho, espalda, hombros) y también la parte inferior del cuerpo
(muslos, nalgas, pantorrillas) esto nos aporta beneficios directos sobre
nuestra salud resultando así uno de los más completos ejercicios que podemos
realizar para mantener nuestro cuerpo activo. Los mayores beneficios de montar
en bicicleta se encuentran cuando se hace un uso regular continuado de nuestra bicicleta,
aquellos que acuden al trabajo a diario en bicicleta gozan de unas ventajas
para su salud mayores que quien practica deporte solamente los fines de semana."
Información obtenida de http://www.granabike.com/consejos/lista/338-montar-en-bici.html
